Το μυαλό μας ... μας κάνει λιγότερο ευτυχισμένους

Οι άνθρωποι περνούν περίπου τον μισό χρόνο της ημέρας τους κάνοντας σκέψεις ή φαντασιώσεις για πράγματα διαφορετικά από αυτά που πράττουν τη συγκεκριμένη στιγμή. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, αυτή η τάση για νοητικά «ταξίδια» μας κάνει τελικά πιο δυστυχισμένους.

Η έρευνα του Χάρβαρντ

Οι ψυχολόγοι Ντάνιελ Γίλμπερτ και Μάθιου Κίλινγκγουορθ μελέτησαν 2.250 άτομα από 83 χώρες χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή iPhone. Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «Science», κατέληξαν σε ένα χαρακτηριστικό συμπέρασμα: «Το ανθρώπινο μυαλό είναι περιπλανώμενο και ένα περιπλανώμενο μυαλό είναι δυστυχισμένο».

Τα βασικά ευρήματα

• Η συχνότητα της περιπλάνησης: Οι άνθρωποι «ονειρεύονται» ή σκέφτονται άσχετα πράγματα περίπου το 47% του χρόνου τους.
• Η σχέση με την ευτυχία: Η περιπλάνηση του νου φαίνεται να αποτελεί την αιτία και όχι τη συνέπεια της δυστυχίας.
• Η σημασία της συγκέντρωσης: Μόνο το 4,6% του αισθήματος ικανοποίησης οφείλεται στη δραστηριότητα της στιγμής, ενώ η περιπλάνηση του μυαλού επηρεάζει την ευτυχία σε μεγαλύτερο βαθμό (10,8%).

Πότε είμαστε πιο ευτυχισμένοι;

Οι εθελοντές δήλωσαν πιο χαρούμενοι όταν ήταν απόλυτα παρόντες στις δραστηριότητές τους.

• Σεξ: Είναι η δραστηριότητα όπου οι άνθρωποι είναι πιο συγκεντρωμένοι στο παρόν και το μυαλό περιπλανιέται λιγότερο (μόνο 10% του χρόνου), γι' αυτό και είναι η πιο ευτυχισμένη στιγμή.
• Άλλες δραστηριότητες: Οι άνθρωποι είναι επίσης πιο χαρούμενοι όταν γυμνάζονται ή συζητούν.
• Λιγότερη ικανοποίηση: Τα χαμηλότερα επίπεδα ευτυχίας καταγράφηκαν κατά τη χρήση υπολογιστή, την ξεκούραση ή την εργασία.

Η σύγχρονη επιστήμη φαίνεται να επιβεβαιώνει αυτό που πολλές φιλοσοφικές και θρησκευτικές παραδόσεις τονίζουν εδώ και αιώνες: η ολοκλήρωση και η ευτυχία βρίσκονται στην ικανότητα του ανθρώπου να ζει στο «παρόν».